Entraînement Bike & Run – 13 janvier

Le traditionnel Bike & Run de janvier revient en 2019, toujours sous l’initiative de Jeff Morin & Stéphane Papin.

Quand ?

Le dimanche 13 janvier, rendez-vous à 9h15 & départ à 9h30.

Il n’y aura pas de sortie vélo encadrée ce jour là.

Où ?

Départ sur le parking du Parc de la Sèvre, à Vertou (sur le lieu du Triathlon de Vertou).

Que faut-il savoir ?

Le parcours fera une 20aine de km et sera accessible à tout le monde avec un départ modéré pour rester ensemble et un retour permettant à chacun d’aller à son rythme.

Les nouveaux sont évidemment les bienvenu(e)s. C’est l’occasion de faire connaissance dans un moment et un endroit sympa. Si vous êtes seul, faite le savoir afin de trouver un ou une partenaire, et au pire nous constituerons un groupe de 3 si l’un de nous se retrouvait seul au départ.

Point de vue logistique, il faut un VTT pour 2, un casque, une paire de trail c’est mieux à cette époque mais une paire de running peut faire l’affaire.

Nous finirons pour les plus courageux par une séance de récupération chez Jejeff qui sera tout aussi bénéfique que le B&R pour ceux qui nous connaissent 🍻

Réservez votre date du 13 janvier et constituez votre binôme en le faisant savoir sur le « Qui court ou ? » qui a été mis à jour avec le calendrier des courses 2019.

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Rédigé par :

Charly R-T

Charly R-T

Triathlète depuis 2009 & TCNiste depuis 2016. Responsable de la communication au sein du TCN.