Actualités

Consignes Sorties Vélo Club

Consignes Sorties Vélo Club

Bonjour à tous, Beaucoup de monde sur les sorties vélo club en ce moment, en...

Entraînement

17 octobre 2020

Aquathlon aux Derv' le vendredi 28 août

Aquathlon aux Derv' le vendredi 28 août

Bonjour à tous ! Ce vendredi, nous vous proposons un dernier aquathlon aux Dervallières. Le...

Entraînement

24 août 2020

Entraînements Aquathlon aux Derv'

Entraînements Aquathlon aux Derv'

Bonjour à tous La semaine prochaine (27-31 juillet), afin de varier les plaisirs, nous vous...

Entraînement

24 juillet 2020

Reprise Entraînements Natation

Reprise Entraînements Natation

Ça y est l'été pointe le bout de son nez !  Après quelques week-end sous...

Entraînement

6 juillet 2020

Été studieux

Été studieux

Bonjour à tous. Cela sera mon dernier message d'avant l'été. Que tout le monde passe...

Entraînement

30 juin 2020

Home trainer

Home trainer

J'espère que tout le monde a passé un bon we malgré une méteo incertaine. Pour...

Entraînement

29 juin 2020

Natation & Cap

Natation & Cap

Pour aujourd’hui, deux séquences d’entraînement seraient parfaites. Une en natation (idéalement la première ,car techniquement...

Entraînement

28 juin 2020

Duathlon estival

Duathlon estival

Pour aujourd'hui, on va chercher en vélo une côte assez pentue. Exemple, cote de la...

Entraînement

27 juin 2020

Natation

Natation

Pour aujourd'hui, quelques longueurs seraient pas mal. Des blocs de (8x50m p=10") R1' (10" entre...

Entraînement

26 juin 2020

Cap progressif

Cap progressif

(en photo, le pistard allemand Robert FORSTEMANN, avec de TRES gros cuissaux) Pour aujourd'hui, séance...

Entraînement

25 juin 2020

Cho Ka Ka O vs KO par le chaud

Cho Ka Ka O vs KO par le chaud

Il fait chaud aujourd'hui, certains l'ont bien senti à faire de la piste en cap...

Entraînement

24 juin 2020

Cap (endurance+vitesse)

Cap (endurance+vitesse)

Pour aujourd'hui, séance de cap 40' (très) facile puis 10x300m vite (1à2km/h au dessus de...

Entraînement

23 juin 2020

T

C

N