Actualités

Reprise Entraînements Natation

Reprise Entraînements Natation

Ça y est l'été pointe le bout de son nez !  Après quelques week-end sous...

Entraînement

6 juillet 2020

Été studieux

Été studieux

Bonjour à tous. Cela sera mon dernier message d'avant l'été. Que tout le monde passe...

Entraînement

30 juin 2020

Home trainer

Home trainer

J'espère que tout le monde a passé un bon we malgré une méteo incertaine. Pour...

Entraînement

29 juin 2020

Natation & Cap

Natation & Cap

Pour aujourd’hui, deux séquences d’entraînement seraient parfaites. Une en natation (idéalement la première ,car techniquement...

Entraînement

28 juin 2020

Duathlon estival

Duathlon estival

Pour aujourd'hui, on va chercher en vélo une côte assez pentue. Exemple, cote de la...

Entraînement

27 juin 2020

Natation

Natation

Pour aujourd'hui, quelques longueurs seraient pas mal. Des blocs de (8x50m p=10") R1' (10" entre...

Entraînement

26 juin 2020

Cap progressif

Cap progressif

(en photo, le pistard allemand Robert FORSTEMANN, avec de TRES gros cuissaux) Pour aujourd'hui, séance...

Entraînement

25 juin 2020

Cho Ka Ka O vs KO par le chaud

Cho Ka Ka O vs KO par le chaud

Il fait chaud aujourd'hui, certains l'ont bien senti à faire de la piste en cap...

Entraînement

24 juin 2020

Cap (endurance+vitesse)

Cap (endurance+vitesse)

Pour aujourd'hui, séance de cap 40' (très) facile puis 10x300m vite (1à2km/h au dessus de...

Entraînement

23 juin 2020

Récup active

Récup active

Pour aujourd'hui on assouplie les jambes, sur le HT, sans grande résistance, avec une haute...

Entraînement

22 juin 2020

Vamos a la playa

Vamos a la playa

(en photo, chaussures palmes spéciales S&R - l'expérimentation est encore large pour ce genre d'épreuve)...

Entraînement

21 juin 2020

Time Trial !

Time Trial !

(en photo, Richard VIRENQUE, avec des choix aérodynamiques, sur chrono, questionnables...?) Pour aujourd’hui, on va...

Entraînement

20 juin 2020

T

C

N