Actualités

Bon anniversaire Titouan

Bon anniversaire Titouan

Nous souhaitons un très bon anniversaire à Titouan , qui a 18 ans aujourd'hui (et...

Vie du club

6 mai 2020

No Pain - No Gain

No Pain - No Gain

Pour aujourd'hui, séance de home trainer, intensité sweetspot (tempo=sous le seuil anaérobie) - 88-93% FTP...

Entraînement

6 mai 2020

To Zwift or not to Zwift

To Zwift or not to Zwift

Des news de Vito "Je t’écris pour te faire part de ma qualification à l’ETU...

Vie du club

5 mai 2020

Course à pied

Course à pied

Pour aujourd'hui, on chausse ses running et on va profiter du soleil. objectif : 40'-50'...

Entraînement

5 mai 2020

Elastiques + home trainer

Elastiques + home trainer

On fait comme si pour simuler T1….. :( aujourd'hui enchainement natation (aux élastiques) + HT...

Entraînement

4 mai 2020

Brothers In Arms

Brothers In Arms

Pour aujourd'hui, séance de cap 4km facile puis 4km de 30"/30" (30" effort type 3/5km...

Entraînement

3 mai 2020

Conseil du jour : comme Ghislain, tu resteras attentif à ton poids de corps

Conseil du jour : comme Ghislain, tu resteras attentif à ton poids de corps

Et oui, le confinement n'est pas une excuse à se laisser aller et à manger...

Entraînement

2 mai 2020

(Multi)enchainements

(Multi)enchainements

Dans la lignée d'hier, et parce que l'on m'interroge souvent sur le déclin des performances...

Entraînement

1 mai 2020

Forever Fit

Forever Fit

Oui rester en forme (pour toujours?) (Mark ALLEN) et pas seulement pour préparer les prochaines...

Entraînement

30 avril 2020

Home trainer

Home trainer

Au menu : 20' facile puis 2 séries de 11' incluant des efforts max (à...

Entraînement

29 avril 2020

Cap

Cap

Pour aujourd'hui, séance de cap avec échauffement et récup active sur le HT 10' de mise...

Entraînement

28 avril 2020

Home trainer - constraste force/vélocité & assis/debout

Home trainer - constraste force/vélocité & assis/debout

Pour aujourd'hui, séance de contraste, à deux niveaux a/ en terme de spectre de fréquence...

Entraînement

27 avril 2020

T

C

N