#

Virée des puces – Saint Christophe du Ligneron

3 courses au programmes (5km, 10km, semi) de quoi contenter tout le monde.

Semi Marathon
1er – OUVRARD David – ABV S/L Les Herbiers
77e – ROUSSE François – Triathlon Club Nantais – 01:27:11
105e – FORTIN François – Triathlon Club Nantais – 01:29:25 (fait en progressif car objectif semi Boulogne dans deux semaines)
131e – DUGAS Romain – Triathlon Club Nantais – 01:31:11

10km
1er BILLAUD Jonathan + ABV S/L Pouzauges – 00:31:37
89e – OUVRARD Jérome – Triathlon Club Nantais – 00:40:03
208e – ROBIN Pauline – Triathlon Club Nantais – 00:45:27
255e – DECAUX Aurélie – Triathlon Club Nantais – 00:47:19
429e – COMMANCHAIL Sylvain – Triathlon Club Nantais – 00:55:34
430e – DUBREUIL Elvina – Triathlon Club Nantais – 00:55:35

Bravo à tous

C’est Aurélie DECAUX, nouvelle adhérente depuis qlq semaines (et déjà deux courses au compteur en 5 jours!) qui nous livre son résumé de course.
« C’était un peu la découverte pour moi ce 10km car j’ai rarement fait aussi court.
Donc non, les 6 premiers km j’étais bien mais pas malniveau cardio. Les jambes étaient un peu lourdes cependant (peut être un manque d’échauffement hum…). Au bout de 6 km j’ai essayé d’allonger plus les foulées et d’augmenter progressivement
la vitesse jusqu’à l’explosion finale.
Les 2 derniers km j’ai « tout donné » pour finir en moins de 50 min, objectif atteint.
Je reste quand même un peu frustrée d’avoir du mal à gérer mon allure sur une course aussi courte,
il va falloir que j’apprenne à me faire plus mal plus rapidement.
La prochaine fois j’essayerai de passer sous la barre des 45′ ! 😉 « 

T

C

N

Rédigé par :

Rodolphe D.

Rodolphe D.

Dans le monde triathlétique depuis 1990 - Licencié au TCN depuis 1994 - Entraîneur professionnel depuis 1999