Pour ce dimanche Pascal, séance d’élastique et de corde à sauter
le placement et le timing entre les bras sont bons sur cette vidéo (y’a aussi d’autres variations d’exercices intéressants)
l’idée pour aujourd’hui (1’00 d’elastique bien placé, avec la bonne tension, 15″ de repos, 1′ de corde à sauter fréquence maximale – 1’15 » de recup passive (x10-12)
En photo aujourd’hui , Philippe « PP » dans son centre d’entrainement, qui entretient quotidiennement la mécanique
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