Pour aujourdhui, séance de home trainer, mais rien de trop méchant car comme indiqué précédemment, trop d’intensité ce n’est pas toujours meiux, et le home trainer, de par le fait qu’il n’y à aucun temps morts dans le pdédalage (c’est là aussi l’un de ses principal avantage) fait que musculairement c’est plus difficile.
donc 45′ avec (en démarrant à la 10e minute) une sequence de 15″ en hypervécloité (>120rpm cela serait pas mal) toutes les 3’00
les 2’15 » restantes cadence libre
En photo aujourd’hui, « Mister T(indano) » Eric qui entretient la fibre musculaire 😉
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