Même les pros cherchent des solutions de repli pour maintenir les acquis, pendant l’épidémie.
En photo, Daniela RYF (4x vainqueur IM Hawaii) qui fait certes plus la photo pour le fun qu’autre chose.
En revanche, pas mal de réflexion pour l’installation de Zach GROTHE (nageur américain – Record Personnel 7min 43sec 74 au 800m NL …). Leroy Merlin assure des drive je crois ;))
Pour aujourdhui, force pure (séance classique mais efficace) sur votre joujou favori
15′ facile mais progressif en braquet
20x(1′ effort max à 50rpm, récup 1’00 sans résistance sans chercher à trop mouliner non plus)
10′ de retour au calme
En photo, aujourd’hui, Mark qui sera incollable sur la série Game of Thrones à la fin du confinement 😉
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