Après la séance longue de HT d’hier, on réactive un peu le système nerveux via des intervalles courts en cap.
10′ d’échauffement puis 2 séries de 10′ (15″ vite + 45″ trot léger) r=5′ après chaque série de 10′ – total séance 40′ – on peut compléter par 10-15′ de travail d’abdos.
Une petite vidéo vue déjà 100x fois mais toujours aussi plaisante (Eminen – Lose Yourself)
En mode entrainement confiné, Florent en pleine série sur son tapis roulant
On ne lâche rien!
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