Pour aujourd’hui, séance de cap
4km facile puis 4km de 30″/30″ (30″ effort type 3/5km + 30″ trot)
on ne s’éloigne pas trop de son domicile, et on reste sur une boucle relativement plate, afin de ne pas avoir à faire les 30″ de récup en cote, cela serait ballot.
L’athlète du jour est Madame Carribou SARAH, qui garde le sourire, même en plein effort.
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