Fin du confinement demain (!)
Le Val de Chézine, bord de l’Erdre, bord de Sèvre risquent d’être encombrés… Est ce pertinent d’aller courir dès demain là bas ? Je laisse libre à chacun de s’interroger sur cette pertinence.
On voit que déjà chez nos voisins européens, certains repartent déjà en (re)confinement.
Pour ceux qui se sont familiarisés un peu plus avec les entrainements home trainer et PPG, on essaye de maintenir tout cela sur les semaines à venir.
Je pense que ceux peu habitués à ce genre de séance vont être (agréablement) surpris de leur condition sur le velo quand ils vont reprendre la route.
Les français ont apparemment pris 2.5kgs pendant le confinement, mais je suis sur que cela ne concerne aucune athlète du club 😉
Pour aujourd’hui, intervalles sur le HT proche de FTP.
15′ facile mais progressif en braquet
série principale : 10-12 x 3′ FTP (seuil anaerobie)(cadence où vous vous sentez le plus à l’aise et le plus efficient) récup 1’00
récup active : 10′ souple ou 10′ de cap autour du domicile pour s’aérer
En photo aujourd’hui Jacques , encore plus motivé que jamais (et on comprend pourquoi), et préparation d’une coupe du monde WTS à Mouzeil aujourd’hui 😉
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