Certains ont pu nager ce we avec la réouverture de certaines plages. Encore fallait il braver l’eau à 14-15 degrés suivant les lieux de baignade, et bien choisir son maillot de bain.
Les sensations musculaires ne devaient pas être fameuses, mais cela n’est pas là l’essentiel.
Pour aujourd’hui, repos des membres inférieurs, donc on se fait une bonne séance de 20-30′ d’élastiques, et de travail des épaules aux haltères (se référer aux vidéos des anciens posts).
En photo aujourd’hui, Julien (G) et son fils qui l’accompagne en VTT lors de ses entrainements cap. Un bon moment de sport en famille.
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