Cap

Pour aujourd’hui, séance de cap

10km en aller retour – 5km facile, puis retour en mode 1′ vite/1′ trot léger (on programme un bip avant la séance)

Parcours plat où les appuis peuvent rester solides.

En photo aujourd’hui, Eric (M) qui alterne « vélotaff » et « captaff », deux excellents moyens pour optimiser son temps .(8km matin, 8km soir)

 

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Rédigé par :

Rodolphe D.

Rodolphe D.

Triathlete depuis 1990 - Licencié au TCN depuis 1994 - Entraineur professionnel depuis 1999