WOD, cap , seul ou bien accompagné 😉
Sous le soleil – si son emploi du temps le permet, on profite pour aller courir avec les températures les plus élevées de la journée, afin que l’organisme s’adapte)
2x (30′ de footing lent + 5 lignes droites (10-15″ vite et relaché, sans sprinter avec un retour point de départ en marchant +15/20″ de récup passive))
L’athlète du jour est Mathieu (B), pas mécontent lui aussi de renager en mer du coté de Pornic/Sainte Marie.
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