En ce vendredi de pré WE, rien sur les jambes, afin de bien récupérer à ce niveau là, et pouvoir ainsi mieux les solliciter par la suite.
Donc on se cale 30-45′ de PPG, avec un mixte, travail aux élastiques, pompes, abdos/gainage, étirements.
En photo, « Mister PP » Philippe, tout heureux, prêt à aller peaufiner son crawl en mer.
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