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Tiny Drop

Une position (très) intéressante, preuve qu’il n’y  pas besoin d’avoir des drops énormes pour être aéro.

Pour aujourd’hui, idéalement, sortie vélo de 2h00-2h30 en incluant une boucle de 10-12km (type boucle Tourmalet)

Allure moyenne et régulière – on prend sur chaque tour

A/ Temps au tour

B/ Pénibilité

C/ FC moyenne et Maximale

cela donnera une bonne idée de la condition aérobie du moment et voir si la FC moyenne augmente beaucoup à chaque tour (pour un chrono quasi identique)

(on peut meme ajouter la double pesée afin d’avoir une notion précise de la perte hydrique sur la sortie).

En photo, « Pepito » Simon (et Madame), qui maintiennent une séance de cap tous les deux jours.

 

 

 

 

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Rédigé par :

Rodolphe D.

Rodolphe D.

Dans le monde triathlétique depuis 1990.