(le grand Mario CIPOLLINI – vainqueur de 42 étapes sur le tour d’Italie, et 13 sur le tour de France, certes avec le maillot de l’équipe)
Pour aujourd’hui, repos des jambes, comme souvent le vendredi, afin d’être plus opérationnel sur les jambes les deux jours qui arrivent.
objectif, cumuler 30-40′ d’exercices qui incluent élastiques, gainage, travail de la coiffe des rotateurs, dorsaux et ouvertures thoraciques (travailler en circuit peut etre intéressant)
En photo, Florent qui se fait des petits parcours Nantes, Saint Brévin, Nantes pour se détendre les jambes 😉
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