Pour aujourd’hui, idem semaine dernière, repos des jambes, comme souvent le vendredi, afin d’être plus opérationnel sur les jambes les deux jours qui arrivent.
objectif, cumuler 30-40′ d’exercices qui incluent élastiques, gainage, travail de la coiffe des rotateurs, dorsaux et ouvertures thoraciques (travailler en circuit peut être intéressant)
En photo, Jean Charles, pas mécontent d’aller essayer sa nouvelle combinaison, mais prévoyant quand même avec un accessoire flottant supplémentaire, au cas où 😉
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