Time Trial !

(en photo, Richard VIRENQUE, avec des choix aérodynamiques, sur chrono, questionnables…?)

Pour aujourd’hui, on va se faire un petit chrono sur 20km, histoire de voir comment on maintient l’effort , le braquet et la position aéro dans la durée.

On peut faire 10 à 15km de mise en route avec 3-4 accélérations de 15″ (toutes les 2’00) pour monter dans les tours avant de démarrer le  CLM

On finit par 5 à 10km de retour au calme + 15′ de cap light une fois arrivé chez soi.

 

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Rédigé par :

Rodolphe D.

Rodolphe D.

Triathlete depuis 1990 - Licencié au TCN depuis 1994 - Entraineur professionnel depuis 1999