Récup active

Pour aujourd’hui on assouplie les jambes, sur le HT, sans grande résistance, avec une haute fréquence de pédalage.

30′ d’effort total : 12′ @ 90rpm, 10′ @ 95rpm, 8′ @ 100rpm.

Le record de David (BERNARD) sur le CLM Sautron, Vigneux, Sautron, n’aura tenu que quelques jours.

Bravo à Victor « BigMac » MACQ, pour le nouveau chrono, établi samedi dernier : 27’51

R E S P E C T 😉

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Rédigé par :

Rodolphe D.

Rodolphe D.

Triathlete depuis 1990 - Licencié au TCN depuis 1994 - Entraineur professionnel depuis 1999