Bonjour à tous
La semaine prochaine (27-31 juillet), afin de varier les plaisirs, nous vous proposons un aquathlon tous les soirs aux Dervallières !
Vous trouverez le parcours en pièce jointe. Voici quelques informations et consignes :
- Déposer ses baskets à l’entrée de la piscine (entre la grille et l’entrée), pour la transition
- Prendre sa douche en maillot ou trifonction
- 15 à 20′ d’échauffement natation
- Formation de groupes de niveau pour l’aquathlon (5 athlètes), les plus lents partiront les premiers
- Aquathlon = 4 boucles de natation + 4 boucles de CAP
- Le groupe suivant commence la natation quand le groupe précédent entame son retour de 4e boucle natation
- Nouvelle douche suite à l’aquathlon avant de retourner nager
- Pour ceux qui souhaitent seulement nager, la partie droite du bassin sera à leur disposition pour une séance concoctée par Cécile 😉
Bonne week-end !
Sportivement,
Lucie
Com’ Sport TCN
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