Bonjour à tous !
Ce vendredi, nous vous proposons un dernier aquathlon aux Dervallières.
Le parcours et les consignes sont les mêmes qu’en juillet :
– Déposer ses baskets à l’entrée de la piscine (entre la grille et l’entrée), pour la transition
– Prendre sa douche en maillot ou trifonction
– 15 à 20′ d’échauffement natation
– En cas d’affluence, formation de groupes de niveau pour l’aquathlon, les plus lents partiront les premiers
– Aquathlon = 4 boucles de natation + 4 boucles de CAP
– Le groupe suivant commence la natation quand le groupe précédent entame son retour de 4e boucle natation
– Nouvelle douche suite à l’aquathlon avant de retourner nager
– Pour ceux qui souhaitent seulement nager, la partie droite du bassin sera à leur disposition pour une séance concoctée par Cécile 😉
Bonne semaine à tous !
Sportivement,
Lucie
Com’ Sport TCN
PS : la séance aura lieu de 20h à 21h15, vous pouvez venir même si vous n’étiez pas inscrits sur le planning initial 😉
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