On n’oublie pas sa dérogation et on consulte avant de partir le terrain de jeu autorisé.
1h00 avec 3x(15′ footing lent + 5′ de 30″/30″)
pas d’allures d’extraterrestre sur les portions de 30″ rapides – juste une activation de foulée.
Demain, nous aborderons l’un des facteurs limitants principal des 3athlètes, en terme de progression.
Que les nouveaux adhérents nouvellement inscrits n’hésitent pas à m’envoyer un email me résumant leur passé sportif ainsi que leurs objectifs.
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