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On va prendre l’air !

Pour aujourd’hui, pas de Home Trainer  – on va prendre l’air – vélo de ville, VTT, Gravel, vélo de route, bicloo, tricycle suivant envie.

On se trouve une boucle autour de chez soi (idéalement avec que des virages à droite, sans feu, ni intersection)

même si la boucle fait 4′, cela fait (sur la papier) 15 tours

on doit pouvoir survivre mentalement, on pense que certains montent la même bosse – de 7minutes pendant 7h00 😉

ci joint petit article pour sa culture sportive.

 

 

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Rédigé par :

Rodolphe D.

Rodolphe D.

Dans le monde triathlétique depuis 1990.