Pour aujourd’hui, pas de Home Trainer – on va prendre l’air – vélo de ville, VTT, Gravel, vélo de route, bicloo, tricycle suivant envie.
On se trouve une boucle autour de chez soi (idéalement avec que des virages à droite, sans feu, ni intersection)
même si la boucle fait 4′, cela fait (sur la papier) 15 tours
on doit pouvoir survivre mentalement, on pense que certains montent la même bosse – de 7minutes pendant 7h00 😉
ci joint petit article pour sa culture sportive.
https://www.velonews.com/training/sean-gardners-everesting-world-record-power-analysis-and-everesting-tips/
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