Petit Tweet de Sara HALL (2h22′ marathon de Londres 2020)(pour info, le marathon de Nantes s’est gagné en 2h24 en 2019 et 2h25 en 2018).
Minimaliste, maximaliste, pronateur, supinateur, neutre, vaporfly, crocs(?)…
Le record sur marathon de KIPCHOGE, sans les fameuses Nike et leur plaque carbone (pour rappel, 1h59’40).
Avant de dépenser (+)250 euros, dans votre prochaine paire, dites vous qu’un jeune de 18 ans a déjà couru moins de 1h12 sur semi marathon en Crocs (Benjamin PACHEV), et son père en 1h16, sur la même course avec la même marque 😉 Vous ferez quelques économies.
Pour aujourd’hui, 45-60′ de cap. rien de méchant – au bout de 20′ de mise en route, une accélération de 20″ (comme si vous courriez un 1000-1500m) toutes les 3’00, histoire de réveiller un peu le système nerveux, sans générer de fatigue excessive.
En photo aujourd’hui, Benoit, qui alterne quotidiennement HT et Cap.
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