Triath’Long Royan 2022

Côte d’émeraude, côte cassée, point de côté ou encore côte de Beauté… Pour ce week-end sportif placé sous les dérivés du latin costa, quelques-uns d’entre nous ont choisis le dernier en allant courir à Royan. 12ème édition de ce long format (1.9/92/21) et déjà 4ème pour Adrien Jumeaux, qui a choisi la cité balnéaire comme étalon annuel.

« Je prends le départ de ce triathlon pour la 4ème fois avec l’envie de faire mieux à chaque fois. Mon axe d’amélioration principal est la gestion de l’effort pour réussir à courir un beau semi.

Le départ est donné à 10h, plus tôt que d’habitude, contraint pour le coefficient élevé de la marée mais cela me convient plutôt bien.

Nous partons par vagues avec 2 minutes d’intervalle : élites et + de 50 ans devant, suivi des 30-39 (Maxime Verny & moi), des 40-49 (les collègues Denis Sauvetre et Samuel Lavolée nous pourchasseront !) etc…

Comme d’habitude dans la baie de Royan, l’eau est celle d’un estuaire donc on ne voit même pas nos mains. Encore moins les pieds des nageurs qui nous précèdent donc ça bastonne un peu mais toujours moins qu’avec un mass start.

Les 1900m se nagent dans une mer d’huile ce qui facilite l’orientation. Une longue transition de 400m sur le sable nous emmène jusqu’à l’air de transition, marée basse oblige.

Jusque là tout va bien et j’aborde le vélo avec l’intention d’être en gestion, sous les 200 watts de moyenne pour avoir les jambes « fraîches » sur la CAP.

Le parcours alterne portions plates et dunes avec en tout une bonne quinzaine de « tape culs » qui usent, je l’ai appris sur les éditions précédentes.

Expérience aidant, je m’alimente et m’hydrate avec l’impression de laisser passer la moitié des concurrents mais le classement m’apprendra que j’ai pris 18 places.

Je parcours les 92km en 2h48, la fourchette basse de ce que j’attendais mais c’est régulier et je n’ai pas mis de coup de bourre donc les sensations devraient être présagées pour la suite.

A Royan le semi affiche plutôt 22 que 21km et les 10 passages dans le sable et quelques côtes laissent des traces donc je n’ai qu’une chose en tête : gestion gestion !

Allure cible 4’45 et s’il en reste une accélération sur la fin. C’est donc avec l’impression de me trainer que j’accepte de courir pendant 55’ mais je constate que le temps fait des dégâts car je remonte de nombreux coureurs.

A ma grande satisfaction les jambes sont là et après la dernière côte la plus raide je décide d’accélérer pour les 7-8km restant.

Ça tient, je décroche Maxime que j’avais rejoins un peu plus tôt et je reprends même Samuel en perdition à moins de 5km de l’arrivée.

Je termine 137ème au scratch en 5h12 après avoir tout donné ! Beaucoup de plaisir, à mettre en perspective du chrono de Clément Mignon qui termine en tête en 3h53 !… »

Les résultats du TCN:

Triathlon L (657 classés)

Résultats complets triathlons de Royan 2022:
https://www.racetecresults.com/results.aspx?CId=68&RId=632&EId=3

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