Résumé de course de Laurent Le Corre :
« Cette année, la reprise de la saison de tri se faisait le 14 mai sur le site de la base nautique de l’étang M St Hervé près de Vitré, pour le M de Haute Vilaine, parfaitement organisé par le 353 Triathlon Club.
Un M sans drafting avec une natation dans un bel étang, une partie vélo relativement vallonée (556 m de dénivelé) et une course à pied le long de l’étang sans grosses difficultés mais avec quelques petites bosses. « Petit » triathlon avec seulement 143 engagés mais du beau monde car course support pour les Championnats de Bretagne sachant qu’il y a du bon niveau chez nos cousins bretons.
Départ de Nantes à 10h avec Damien Bignon, arrivée sur site à 12h, piquenique très sympa avec la famille de Damien puis mise en condition avant le départ à 14h30.
Pour la natation : une boucle de 1500 m, sans sortie à l’australienne, départ dans l’eau ce qui appelle à la vigilance sur le placement. Je me positionne un peu en retrait pour éviter – lâchement ? – la « baston ». Pour cette partie, l’objectif est de nager aussi proprement que possible, en cherchant l’efficience, sans laisser trop d’énergie. On verra le classement à la sortie. Au final, 31 mn à la sortie de l’eau (versus 19mn pour le premier…), en compagnie de Damien ! 91 sur 143. Bof, bof… mais conforme à mon niveau en natation et pas trop esquinté par cette première partie. T1…comment dire….nulle. Note pour moi-même : il faut vraiment résoudre ce problème déjà noté à Oudon.
Vaille que vaille, je parviens à enfourcher mon beau velo et c’est parti. Dès la montée sur le vélo, ça monte sur 500 m environ, histoire de bien faire monter le cœur ! Pas d’affolement, je monte en contrôle pour ne pas me mettre dans le rouge. Objectif velo : faire évidemment une bonne course mais en gardant à l’esprit que le triathlon est un sport qui se termine par une course à pied et que le parcours est parsemé de montées (dont une à 10%). 41,5 km en trois boucles. Premier tour assez « tranquille », en prenant soin de m’alimenter, de boire, en me disciplinant pour ne pas tenter d’aller chercher les participants que j’ai en point de mire…en garder sous le pied…Première boucle en 28’30, deuxième boucle plus rapide d’une minute, la troisième en 29’11 (j’ai levé le pied sur la toute dernière partie en vue de la cap constatant que les écarts entres concurrents étaient importants et que je n’avais personne devant ni derrière à portée de tir). 7 places de gagnées, 79ème temps vélo et pose du vélo relativement frais. T2 : un peu mieux que la T1 même si ma myopie me joue des tours pour retrouver ma place…
Départ cap avec le plan d’attaque suivant : puisque l’année dernière sur la même course j’étais parti sur une allure de semi pour finir péniblement sur une allure marathon (basse) autant, partir lentement pour y aller crescendo. Donc départ prudent en auscultant mes sensations, mon état de fatigue…Ca fonctionne plutôt bien. Le chronométreur officiel indique une première boucle de 3.3km en 4 :54 au kilo, une deuxième en 4 :49 et la dernière en 4 :51 (j’ai un peu râlé contre la « côtelette » juste avant l’arrivée, petite cerise posée gentiment sur le gâteau par les organisateurs….). Pas de négative split contrairement à ce que j’ai pensé un temps mais une allure stable, ce qui est déjà bien. Cap bouclée en 48’38 » versus 42″ sur un 10 kil sec) et 77ème temps.
Pour finir, un chrono de 2h49 et une 87 place sur 143 dans une épreuve de bon niveau, avec un parcours velo exigeant. 6ème V3 sur 13. Au-delà du classement : content d’avoir pu faire une cap maitrisée, sans trop de souffrance, la vigilance sur l’hydratation et l’alimentation tout au long de la partie vélo ayant à mon avis joué en ma faveur (avec un entrainement régulier !).
Les points d’amélioration : la natation bien sur (surmonter la réticence à me placer quelques lignes plus haute au départ serait peut-être bien…), les transitions qui vraiment doivent être améliorées. Prochaines étapes de la saison : le 11/06, le M de Noirmoutier – avec sa natation toujours musclée pour cause d’exposition à la houle, ses 45km de velo et la cap, « sablonneuse » – puis un S&R S à Vannes le 24/06. »
Résultats des femmes
Place | Prénom | Nom | Groupe d’âge | Natation | T1 | Vélo | T2 | CAP | Arrivée |
32 | Maela | MOISON | S1F | 00:20:25 | 00:00:46 | 01:19:02 | 00:00:40 | 00:45:06 | 02:25:53 |
Résultats des hommes
Place | Prénom | Nom | Groupe d’âge | Natation | T1 | Vélo | T2 | CAP | Arrivée |
1 | Pol | LE BOT | S2M | 00:19:10 | 00:00:47 | 01:06:10 | 00:00:40 | 00:34:21 | 02:01:55 |
87 | Laurent | LE CORRE | V3M | 00:31:31 | 00:02:15 | 01:25:13 | 00:02:12 | 00:48:39 | 02:49:45 |
75 | Damien | BIGNON | V2M | 00:31:29 | 00:01:55 | 01:26:53 | 00:01:04 | 00:56:24 | 02:57:40 |
Résultats complets :
Lien vers le classement complet sur chronosmetron.com
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