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Triathlon M de Carcans (Frenchman), Foulées coteaux du Gèvres

3 courses au programme sur ce long we au Frenchman, 1 M (2 Tcnsites) , 1 Half (5 Tcnistes) , 1 Ironman (2 Tcnsites)

On démarre aujourd’hui avec les résultats du M. Bravo à tous les participants.

TOTAL NAT T1 VELO T2 CAP
1er MOINE Casimir TRIATHL AIX 01:46:57 00:19:24 00:01:04 00:52:31 00:01:13 00:32:48
113e MASHAYEKI Sherwin TCN 02:14:42 00:24:41 00:03:20 01:03:19 00:01:34 00:41:50
754e GOMELET Whihelmine TCN 02:45:53 00:35:58 00:02:26 01:07:57 00:01:37 00:57:57

Petit retour de Sherwin sur son M, qui se voit bien récompensé de son assuidité aux entrainements.

« Premier M de la saison, abordé comme une étape de ma préparation pour mes deux échéances de l’année, le Half de Deauville ⛰️ et le Half d’Oléron 🛣️.

Une préparation certes, mais l’opportunité de laisser s’exprimer le travail accompli depuis le début de ma première année au TCN.

Le cadre s’y prête bien, circuit relativement plat, du soleil, un lac et une ambiance de fou !

Arrivé sur site la veille je me suis vite retrouvé entrainé par l’excitation de l’organisation avec la première course (relais entreprise) le mercredi soir.

Mais pas le temps de trainer, 1 heure de route pour rejoindre mon pied à terre à Bordeau et retour sur site le lendemain à 8h00.

L’ensemble de la préparation se passe bien et vient le moment tant attendu le coup de feu !

En 5-ème ligne je prend le départ avec une légère appréhension due au Mass Start. Comme attendu, ça se bat, ça se nage les uns sur les autres et un fort clapot (et oui, même en lac) nous fait comprendre que les 1500 m ne vont ressembler en rien aux 9 mois de préparation. J’en oublie la technique, je bois la tasse et commence à me dire que ma natation ne sera clairement pas là pour tirer le temps global vers le haut. Une fois au parc à vélo, surpris de voir peut de concurrents et énormément de vélos !

Résultat des courses 24’’41’, 69 -ème au général (sur 1312 finisher) et 12 -ème de ma catégorie.

Je pars confiant sur le vélo, l’ensemble se passe très bien, je remonte quelques coureurs tout de même, mais perd également pas mal de places. Le vélo ne fait pas tout oui ! Mais je ne fais pas le poids avec mon manque d’entrainement à vélo, le petit Scott alu, ses 9 kilos et sa transmission non adaptée, face au vent, et les coureurs montés sur Aéro (ça fait rêver…).

Au terme de ces 40 km, bouclés en 1h03, je me retrouve en 150eme position et  34 de ma catégorie.

On entame la CAP sur les chapeaux de roue, 3’’48’ au Km sur le premier Km, les premiers faux plats arrivent (des morceaux à 6%, parcours plat mon œil !) je ne suis clairement pas au niveau pour tenir cette allure sur 10km, du moins je n’ai jamais tenu ce pari, encore moins à ce niveau là d’une course. Je poursuis sur un rythme moins soutenu en évitant au maximum les raideurs et douleurs (sujet depuis 2 mois à des douleurs aux ischios). Une seconde moitié de CAP bordée quasiment à 100% par la foule.

Finalement, une CAP sans accros jusqu’à la ligne d’arrivée, franchie en 41’’50’ pour un temps total de 2h14’’42’ et une bonne 114e place au général et 24e de ma catégorie.

Une super référence pour moi, qui me permet de continuer la saison confiant et plus que jamais remonté à bloc pour Deauville !

A l’année prochaine Frenchman, pourquoi pas sur le Half ! »

Beaucoup moins exotique mais néanmoins sympatique, avait lieu le m^me jour, une petite compétition de cap du coté de la Chapelle sur Erdre ; Les Coteaux du Gevres, et ses deux cotes de 500m . Massigné et la coté du Saz. On les prends souvent en vélo, donc le challenge de les prendre en courant me semblait intéressant.

On se retrouve à deux Tcnistes avec Clément au départ (commun pour le 6900m et 13800m). Cela n’est pas la foule du 10km Elephants et ses 5800 partants…

Bilan de la matinée ; 10 euros bien dépensés (reversés aux enfants du Rwanda), une bonne séance (rien ne remplace la compet pour s’arracher), un tee shirt, une coupe (1er M2).

Bravo à Clément qui a fait deux tours, ayant plus envie de faire du court en ce moment, je n’en ferais qu’un. Merci à Cédric, présent dans la cote du Saz, pour ses encouragements.

course 13800m (2 tours)

1er KEVIN Martin (CARQUEFOU AC) – 00:46:16

11e RASSELET Clément (NEC / TCN) – 00:52:26

course 6900m (1 tour)

1er DA SILVA Alain (RCN) – 00:23:26

4e DEBUREAU Rodolphe – 00:25:46

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Rédigé par :

Rodolphe D.

Rodolphe D.

Dans le monde triathlétique depuis 1990.