Triathlon de l’Alpe d’Huez 2023

Après Embrun et les exploits de nos 3 athlètes XXL, on reste dans les Alpes avec cette fois-ci un retour de Sébastien sur le format M du triathlon de l’Alpe d’Huez :

Première participation pour moi au Triathlon de l’Alpe d’Huez et à un triathlon en montagne plus largement.

Avec dans l’ordre chronologique un duathlon, un L, et un M, vous avez l’embarras du choix.

Pour moi et pour trois autres TCNIstes (Alizée, Alexandre et Florent), c’était le M : 1200 m de natation au lac du Verney (une seul boucle avec départ dans l’eau), 30 km vélo entre le lac et l’Alpe d’Huez, avec les 21 virages au programme, puis un peu moins de 7 km de CAP, assez roulants (moins de 200 m de dénivelé), sur route et chemin.

C’est une très grosse organisation (1600 inscrits sur le M), parfaitement huilée, avec un « village » de course, deux zones de transition (triathlon en ligne et non en boucle), d’innombrables bénévoles, des ravitaillements de qualité, des speakers omni-présents au départ et à l’arrivée et une très belle ambiance, notamment dans la montée de l’Alpe.

Pour parler de ma propre expérience, j’ai trouvé cette course formidable, mon meilleur souvenir en triathlon à ce jour !

Pourtant, la natation nous réservait une surprise qui n’a pas fait mes affaires, moi qui suis tout sauf un spécialiste : près de 1600 m (et je n’ai pas nagé en zig-zag) au lieu des 1200 annoncés.

Je suis 1200 ème à la sortie de l’eau (bien froide comme vous pouvez l’imaginer)…

La première partie du vélo, descente puis léger faux plat (mais un avec vent bien favorable) jusqu’à Bourg d’Oisans permet de reprendre ses esprits avant d’attaquer la montée.

Ceux qui connaissent les 21 virages -14 km à 8 % de moyenne, pour 1100m de dénivelé- savent que le démarrage est un peu brutal. Grâce à un bon entraînement vélo-je viens de passer 2 semaines de vacances dans les parages- je trouve tout de suite mon rythme et je fais une montée régulière, prudente sans doute, afin d’en garder suffisamment sous le pied pour la CAP.

Celle-ci se passe bien. Deux bémols concernant son parcours : des voitures qui circulent en plusieurs endroits du circuit et la descente abrupte de la piste de l’altiport, totalement sans intérêt et très casse-pattes pour mes vieilles jambes. Au final, je boucle le tout en 3h06, à la 601ème place et surtout avec la banane !

En conclusion :

Je recommande fortement, même si évidemment, le prix de l’inscription est élevé (80 € pour le M). Cela peut-être l’opportunité de passer quelques jours de vacances dans un coin de montagne absolument magnifique où, en plus de la montée de l’Alpe d’Huez, vous attendent, entre autres, celle du Galibier, du Sabot, de la Croix de Fer et autre Glandon !

Pos	Nr	Nom	NOC	Pos	Temps	T1	Pos	Temps	Cum	T2	Pos	Temps	Contrôle	Temps	Rang	Cat
1.	14	VINUELA GONZALEZ Kevin Tarek		3	17:25	1:29	1	1:08:58	1	55	4	23:41	Finish	1:52:29	1/28	ELM
29.	26	MERLE Audrey		11	19:03	1:28	53	1:22:40	31	1:03	26	25:45	Finish	2:10:01	1/10	ELF
137.	812	JOLIVET Florent		268	26:33	2:14	183	1:33:44	161	1:13	97	28:53	Finish	2:32:38	14/221	M30-34
405.	814	PEROT Alexandre		70	22:47	2:34	527	1:48:29	341	1:46	715	38:30	Finish	2:54:08	47/174	M35-39
601.	815	L’AOT Sébastien		1197	36:43	4:06	551	1:49:08	690	2:10	376	34:03	Finish	3:06:12	32/117	M50-54
1244.	813	RAIMBEAU Alizée		776	31:35	4:01	1297	2:29:27	1251	2:34	1110	44:50	Finish	3:52:29	67/81	F30-34

Tous les résutats du Triathlon de l’Alpe d’Huez sont ici :
https://www.acn-timing.com/?lng=FR#/events/2141423449174261/ctx/20230725_alpehuez/cms/TRI

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On n’oublie pas de renseigner le « Qui Court Où ? » pour faciliter le travail de l’équipe de rédaction et pour faciliter l’organisation de nos déplacements sur les différentes épreuves de la saison.

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