Actualités
Home trainer - haute intensité
Pour aujourd'hui, séance de haute intensité sur le home trainer au menu 15' facile mais...
PPG du jour
Pour aujourd'hui séance de PPG, axé "Core" c'est à dire que l'on cible tous les...
Home trainer
Même les pros cherchent des solutions de repli pour maintenir les acquis, pendant l'épidémie. En...
Pompes
Pour aujourd'hui, on cible principalement, pectoraux, triceps, deltoïdes antérieurs et muscles abdominaux profonds. Le lien...
Home Trainer - sweet spot
Pour aujourdhui, séance de home trainer, en intensité sweet spot (que l'on pourrait qualifier d'interseuil,...
Renforcement musculaire des membres inférieurs
Le confinement continue - donc l'entrainement se doit de l'etre également Pour aujourdhui, renforcement musculaire...
Home trainer
Pour aujourdhui, séance de home trainer, mais rien de trop méchant car comme indiqué précédemment,...
PPS nat du jour
Pour ce dimanche Pascal, séance d'élastique et de corde à sauter le placement et le...
home trainer - contraste
Pour aujourd'hui, travail de contraste, comme on fait souvent le samedi, sur votre joujou favori...
Gainage - abdos - Iso
Pour aujourdhui, , pour ceux qui manquant d'idées sur les exercices de gainage : 16...
Home trainer / travail au seuil (FTP)
Pour aujourd'hui séance intense sur le HT pour garder une capacité à envoyer du lourd...
Renforcement Membres inférieurs
Pour aujourdhui, 3 exercices qui ciblent les membres inférieurs donc deux qui ont déjà été...
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