Actualités
HT force pure et abdos
Pour aujourd'hui, séance de home trainer avec force pure afin de garder le système cardiovasculaire...
Cap fartleck
Séance cap de ce soir, à base intervalles courts, mais attention sur une durée assez...
Vidéos natation : purs nageurs vs triathlètes
Vous êtes nombreux à aller sur le net voir des vidéos de natation, en vous...
Home trainer
Pour aujourdhui petite ppg pour démarrer : 4 séries de pompes (nombre maximal de répétition)...
Footing (lent)
Rien de méchant ce soir en cap, après la séance de cote de dimanche dernier....
PPG
Pour aujour'hui, rien sur les jambes on va remettre en place un peu de ppg,...
Travail en cote
Ceux qui viennent régulièrement courir le mercredi midi savent qu'une séance sur deux va se...
On va prendre l'air !
Pour aujourd'hui, pas de Home Trainer - on va prendre l'air - vélo de ville,...
Cap du jour
Pour aujourd'hui, 45' de cap tout au feeling (pas de GPS, cardio, uniquement la montre)...
Home trainer
Séance de HT pour aujourd'hui, dominante force spécifique. 15′ facile mais progressif en braquet puis...
Eviter les blessures
L’une des raisons pour laquelle certains 3athlètes ne progressent pas d’une saison à l’autre, ou...
Cap du jour
On n'oublie pas sa dérogation et on consulte avant de partir le terrain de jeu...
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