Actualités
Cap
Pour vous mettre en forme avant l'AG, petit footing de 30-40' facile ce soir -...
2021 : court ou long ?
Même si la période est incertaine, avec l’arrivée prochaine du vaccin, on peut penser que...
Home trainer & PPS
Pour ceux qui ont le temps de faire deux séances aujourd'hui séance de force sur...
cap cotes courtes
Pour aujourd'hui, on cherche une cote de 4-5% autour de chez soir 20' de mise...
PPG & Home trainer
Pour aujourd'hui, PPG aux élastiques. Rotateurs internes puis externes, et deltoïdes postérieures (ce qui lâchera...
Cap dominicale
Pour aujourd'hui, on profite au maximum de son heure de sortie. 1h00 de course à...
home sweat home trainer
Pour aujourd'hui, séance de home trainer (pour ceux qui n'en ont pas, il n'est jamais...
Cap
Pour aujourd'hui, séance de cap l'objectif est de garder une gestuelle "spécifique " sur des...
Flying scotsman
En cette période off de compétition, c'est pour moi le bon moment de s'éduquer un...
Camping avec Patrick CHIRAC ou Philippe LUCAS ?
A ceux qui m’ont demandé si j’avais vu le reportage Intérieur Sport , sur Philippe...
Cap - Fartleck
Pour aujourd'hui, séance de cap à base d'interval courts 15' de mise en route puis...
Gainage
Pour aujourd'hui, rien sur les jambes (comme souvent le lundi) , travail de gainage uniquement....
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