Actualités
PPG - dorsaux biceps
Pour aujourd'hui, 4 exercices aux élastiques qui ciblent principalement les muscles dorsaux, biceps, deltoides postérieurs...
Home trainer : conseil du jour, on priviligie le cuissard au survetement
On joue aujourd'hui sur des résistances réduites afin de cibler de (hautes) fréquences de pédalage...
Pliométrie
Pour aujourdhui quelques exercices de pliometrie, afin de se rapprocher des contraintes musculaires spécifiques cap....
Home trainer - haute intensité
Pour aujourd'hui, séance de haute intensité sur le home trainer au menu 15' facile mais...
PPG du jour
Pour aujourd'hui séance de PPG, axé "Core" c'est à dire que l'on cible tous les...
Home trainer
Même les pros cherchent des solutions de repli pour maintenir les acquis, pendant l'épidémie. En...
Pompes
Pour aujourd'hui, on cible principalement, pectoraux, triceps, deltoïdes antérieurs et muscles abdominaux profonds. Le lien...
Home Trainer - sweet spot
Pour aujourdhui, séance de home trainer, en intensité sweet spot (que l'on pourrait qualifier d'interseuil,...
Renforcement musculaire des membres inférieurs
Le confinement continue - donc l'entrainement se doit de l'etre également Pour aujourdhui, renforcement musculaire...
Home trainer
Pour aujourdhui, séance de home trainer, mais rien de trop méchant car comme indiqué précédemment,...
PPS nat du jour
Pour ce dimanche Pascal, séance d'élastique et de corde à sauter le placement et le...
home trainer - contraste
Pour aujourd'hui, travail de contraste, comme on fait souvent le samedi, sur votre joujou favori...
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