Actualités

Home trainer

Home trainer

Même les pros cherchent des solutions de repli pour maintenir les acquis, pendant l'épidémie. En...

Entraînement

17 avril 2020

Pompes

Pompes

Pour aujourd'hui, on cible principalement, pectoraux, triceps, deltoïdes antérieurs et muscles abdominaux profonds. Le lien...

Entraînement

16 avril 2020

Home Trainer - sweet spot

Home Trainer - sweet spot

Pour aujourdhui, séance de home trainer, en intensité sweet spot (que l'on pourrait qualifier d'interseuil,...

Entraînement

15 avril 2020

Renforcement musculaire des membres inférieurs

Renforcement musculaire des membres inférieurs

Le confinement continue - donc l'entrainement se doit de l'etre également Pour aujourdhui, renforcement musculaire...

Entraînement

14 avril 2020

Home trainer

Home trainer

Pour aujourdhui, séance de home trainer, mais rien de trop méchant car comme indiqué précédemment,...

Entraînement

13 avril 2020

PPS nat du jour

PPS nat du jour

Pour ce dimanche Pascal, séance d'élastique et de corde à sauter le placement et le...

Entraînement

12 avril 2020

home trainer - contraste

home trainer - contraste

Pour aujourd'hui, travail de contraste, comme on fait souvent le samedi, sur votre joujou favori...

Entraînement

11 avril 2020

Gainage - abdos - Iso

Gainage - abdos - Iso

Pour aujourdhui, , pour ceux qui manquant d'idées sur les exercices de gainage : 16...

Entraînement

10 avril 2020

Home trainer / travail au seuil (FTP)

Home trainer / travail au seuil (FTP)

Pour aujourd'hui séance intense sur le HT pour garder une capacité à envoyer du lourd...

Entraînement

9 avril 2020

Renforcement Membres inférieurs

Renforcement Membres inférieurs

Pour aujourdhui, 3 exercices qui ciblent les membres inférieurs donc deux qui ont déjà été...

Entraînement

8 avril 2020

Home trainer

Home trainer

Pour  la séance home trainer du jour, le but est de maintenir un effort constant...

Entraînement

7 avril 2020

PPG

PPG

Pour aujourd'hui, des exercices plutôt ciblés pectoraux et triceps via 3 exercices (2 sans poids...

Entraînement

6 avril 2020

T

C

N