Actualités
Home trainer
Même les pros cherchent des solutions de repli pour maintenir les acquis, pendant l'épidémie. En...
Pompes
Pour aujourd'hui, on cible principalement, pectoraux, triceps, deltoïdes antérieurs et muscles abdominaux profonds. Le lien...
Home Trainer - sweet spot
Pour aujourdhui, séance de home trainer, en intensité sweet spot (que l'on pourrait qualifier d'interseuil,...
Renforcement musculaire des membres inférieurs
Le confinement continue - donc l'entrainement se doit de l'etre également Pour aujourdhui, renforcement musculaire...
Home trainer
Pour aujourdhui, séance de home trainer, mais rien de trop méchant car comme indiqué précédemment,...
PPS nat du jour
Pour ce dimanche Pascal, séance d'élastique et de corde à sauter le placement et le...
home trainer - contraste
Pour aujourd'hui, travail de contraste, comme on fait souvent le samedi, sur votre joujou favori...
Gainage - abdos - Iso
Pour aujourdhui, , pour ceux qui manquant d'idées sur les exercices de gainage : 16...
Home trainer / travail au seuil (FTP)
Pour aujourd'hui séance intense sur le HT pour garder une capacité à envoyer du lourd...
Renforcement Membres inférieurs
Pour aujourdhui, 3 exercices qui ciblent les membres inférieurs donc deux qui ont déjà été...
Home trainer
Pour la séance home trainer du jour, le but est de maintenir un effort constant...
PPG
Pour aujourd'hui, des exercices plutôt ciblés pectoraux et triceps via 3 exercices (2 sans poids...
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