Actualités
Sweat Home
Pour aujourd'hui, on reste sur du fondamental ; c'est à dire, force pure sur le...
Run, Forrest, Run
Cela y est ! on peut retourner explorer ses anciens territoires d'entrainement favori. Faites vous...
J-1
Fin du confinement demain (!) Le Val de Chézine, bord de l'Erdre, bord de Sèvre...
Poule non mouillée
Pour aujourd'hui , rien sur les jambes afin que musculairement, elles puissent récupérer un peu...
Baby on board
En ce 8 mai, séance de HT - On vise un spectre de cadence large pour...
Précision Suisse
Aujourd'hui, 10-15' de mise en route sur le HT puis 6-10x 1 boucle de plus ou...
No Pain - No Gain
Pour aujourd'hui, séance de home trainer, intensité sweetspot (tempo=sous le seuil anaérobie) - 88-93% FTP...
Course à pied
Pour aujourd'hui, on chausse ses running et on va profiter du soleil. objectif : 40'-50'...
Elastiques + home trainer
On fait comme si pour simuler T1….. :( aujourd'hui enchainement natation (aux élastiques) + HT...
Brothers In Arms
Pour aujourd'hui, séance de cap 4km facile puis 4km de 30"/30" (30" effort type 3/5km...
Conseil du jour : comme Ghislain, tu resteras attentif à ton poids de corps
Et oui, le confinement n'est pas une excuse à se laisser aller et à manger...
(Multi)enchainements
Dans la lignée d'hier, et parce que l'on m'interroge souvent sur le déclin des performances...
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C
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