Actualités

PPG

PPG

(le grand Mario CIPOLLINI - vainqueur de 42 étapes sur le tour d'Italie, et 13...

Entraînement

12 juin 2020

Cap progressif

Cap progressif

(en photo, arrivée victorieuse de Mark ALLEN à Nice en 1982) Pour aujourd'hui, enchainement cap,...

Entraînement

11 juin 2020

HT - force

HT - force

Pour aujourd'hui, séance de force pure sur home trainer - et oui, on n'abandonne pas...

Entraînement

10 juin 2020

Cap

Cap

Pour aujourd'hui, séance de cap, avec des blocs de 30/30 (parcours plat où les appuis...

Entraînement

9 juin 2020

HT en souplesse

HT en souplesse

J'espère que tout le monde a passé un excellent we. Pour aujourd'hui, séance facile, dominante...

Entraînement

8 juin 2020

Swim and Run

Swim and Run

Pour aujourd'hui on met un peu de ludique et on va se faire un entrainement...

Entraînement

7 juin 2020

Everesting (light)

Everesting (light)

Pour aujourd'hui, l'idée serait d'accumuler, au cours d'une sortie vélo de 3h00 le maximum de...

Entraînement

6 juin 2020

Repos du guerrier

Repos du guerrier

Pour aujourd'hui, RIEN. Une journée complètement off ne fera pas de mal physiquement mais surtout...

Entraînement

5 juin 2020

L'art de la répétition

L'art de la répétition

En photo, Emil Zatopek, record personnel en 28'54" sur 10 kilomètres (en 1954) Entrainement assez...

Entraînement

4 juin 2020

Double pesée

Double pesée

(pour ceux qui m'ont posé la question sur la double pesée) Athlete lambda : poids...

Entraînement

3 juin 2020

Les piscines de Nantes vont bientot réouvrir

Les piscines de Nantes vont bientot réouvrir

J'espère que tout le monde a passé un bon we. Pour aujourd'hui, séance cap légère...

Entraînement

2 juin 2020

Le lundi au soleil

Le lundi au soleil

Pour aujourd'hui, sortie vélo de 2h00-2h30. Après une mise en route progressive de 1h00, on...

Entraînement

1 juin 2020

T

C

N