Actualités
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Liste non exhaustive d'excuses lues ou entendues après une course. "Mes patins de freins touchaient"...
Cap du jour
Petit Tweet de Sara HALL (2h22' marathon de Londres 2020)(pour info, le marathon de Nantes...
PPG
J’espère que tout le monde a passé un bon we d'entraînement, maintenant que vous avez...
Cap
J'espère que tout le monde a pris plaisir à remonter sur son vélo hier. La...
HT vs Route
Pour la plupart aujourd'hui, cela va être reprise du vélo de route. Sortie de 90'...
Cap
Pour vous mettre en forme avant l'AG, petit footing de 30-40' facile ce soir -...
2021 : court ou long ?
Même si la période est incertaine, avec l’arrivée prochaine du vaccin, on peut penser que...
Home trainer & PPS
Pour ceux qui ont le temps de faire deux séances aujourd'hui séance de force sur...
cap cotes courtes
Pour aujourd'hui, on cherche une cote de 4-5% autour de chez soir 20' de mise...
PPG & Home trainer
Pour aujourd'hui, PPG aux élastiques. Rotateurs internes puis externes, et deltoïdes postérieures (ce qui lâchera...
Cap dominicale
Pour aujourd'hui, on profite au maximum de son heure de sortie. 1h00 de course à...
home sweat home trainer
Pour aujourd'hui, séance de home trainer (pour ceux qui n'en ont pas, il n'est jamais...
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